Los beneficios del yoga
Tapete para yoga
Este es básico. Necesitas algo suave y con agarre para hacer yoga, ya que protege tu espalda y rodillas del duro suelo y ayuda a estabilizar algunas posiciones. Personalmente prefiero un tapete de 5mm ya que es grueso pero fácil de enrollar y llevar a clase.
Para comprar: Gaiam, $30
Bonitas camisetas para yoga
Puedes ejercitarte usando cualquier camiseta suelta, pero existen muchas prendas con estilo para el yoga. Esta camiseta se ve preciosa con un bra deportivo contrastante.
Para comprar: Athleta, $44
Bloques para yoga
¿No puedes tocar las puntas de tus pies? No te preocupes. Todas podemos hacernos más fuertes y flexibles por medio del yoga sin importar donde comencemos. Un bloque o tabique para yoga puede ayudarte estirarte mejor, acomodar posiciones más difíciles o a conseguir mejor equilibrio. Compra uno o dos.
Para comprar: Gaiam, $11
Pantalones para yoga
¡Finalmente podrás hacer yoga usando tus pantalones para yoga! Busca unos que te permitan libertad de movimiento. Colores brillantes ayudarán a que tu humor mejore durante las sesiones.
Para comprar: Target, $15
Bras deportivos
Si mi equipo deportivo me gusta, es más probable que lo use muy seguido. Me gustan los bras que se asoman debajo de las camisetas. Debido a que el yoga es una actividad de bajo impacto, puedes usar bras de soporte mediano o ligero.
Para comprar: H&M, $20
Encontrando el estilo indicado
Existen muchos estilos de yoga y el correcto depende de tus necesidades. ¿No eres flexible? Prueba una clase ligera o regenerativa. ¿Te interesa aprender algo nuevo sobre tí por medio de la meditación y el movimiento? Investiga sobre el yoga kundalini. ¿Te atrae la idea de poses excitantes que fluyen una a otra? Busca una clase de vinyasa para principiantes.
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